3 schnelle Tipps, um ein besserer Skifahrer zu werden

1. Bleiben Sie zentriert auf Ihren Skiern

Im Allgemeinen muss Ihr Gewicht gleichmäßig über die Länge Ihrer Füße verteilt sein, um den Druck nach unten über die gesamte Länge der Skier aufrechtzuerhalten. Die Skibindungen sind in der Regel etwas nach hinten versetzt, so dass Sie sich nach vorne lehnen müssen, um Ihr Gewicht auf die Skimitte zu verlagern, und mit den Schienbeinen auf die Vorderseite der Skischuhe drücken. Die Stiefel sind auch mit einer Neigung nach vorne, um Ihre Knöchel zu zwingen, zu beugen, sollten Sie Ihre Schienbeine auf der gepolsterten Vorderseite des Innenschuhs ruhen fühlen. Das Gefühl ist, als ob Sie sich mit Ihren Schienbeinen auf etwas Festes stützen.

Wenn Ihr Gewicht zu weit hinten ist, drückt die Vorderseite der Skier nicht in den Schnee, was zu einem langsamen und späten Beginn Ihrer Kurven führt, was einen Kontrollverlust bedeutet.

2. Halten Sie eine entspannte Zwischenstellung

Halten Sie die drei Hauptgelenke Ihres Unterkörpers halb gebeugt, d. h. Ihre Knöchel, Knie und Hüften in einer Zwischenstellung, und halten Sie die Muskeln, die diese Gelenke halten, in einem halbwegs entspannten Zustand, nicht zu angespannt, nicht zu schwach. Das gibt Ihnen einen anpassungsfähigeren Stand und macht es Ihnen leichter, Ihr Gleichgewicht zu halten.

Je besser diese drei Gelenke funktionieren, desto leichter können Sie alle Vibrationen und Unebenheiten abfangen und verhindern, dass sie Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen.

Diese halb gebeugte und halb entspannte Position zu halten, ist anstrengend, daher ist es wichtig, die Muskeln vor dem Winter mit einigen spezifischen Übungen vorzubereiten. Je länger Sie diese Haltung beibehalten können, desto länger werden Ihre Abfahrten sein und desto besser werden Ihre Skitage.

Das Schwierigste für alle Skifahrer ist es, ihre Knöchel entspannt zu halten. Die Leute neigen dazu zu denken, dass die Knie das wichtigste Gelenk sind, aber das Geheimnis liegt in den Knöcheln. Beim Skifahren sind die Knöchel die Gelenke, die den Skiern am nächsten sind. Dort beginnen wir alle Empfindungen zu spüren, die der Kontakt zwischen den Skiern und dem Schnee auf unseren Körper überträgt, und von dort aus werden alle Aktionen und Befehle unseres Körpers auf unsere Skier übertragen. Skifahrer neigen dazu, sie anzuspannen, in der Hoffnung, ihre Bewegungen besser kontrollieren zu können, aber eine zu starke Muskelanspannung bedeutet, dass wir unsere erste Federungslinie verlieren, was auch unsere Sensibilität und unsere Fähigkeit, den Druck auf die Skier und den Schnee zu regulieren, verringert.

3. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Füße

Die Art und Weise, wie Ihr Gewicht zwischen den Skiern verteilt ist, bestimmt, wie stark jeder Ski Ihre Bewegung beeinflusst. Eine seitliche Gewichtsverteilung (mehr Gewicht auf dem einen oder dem anderen Ski) bringt Sie aus der Falllinie heraus und bringt Ihre Skier seitlich zum Hang (in Kombination mit anderen Aktionen führt dies zu einer grundlegenden Drehung). Der Ski, auf dem das meiste Gewicht lastet, kontrolliert Ihre Bewegung auch stärker als der andere, da er stärker in den Schnee gedrückt wird und mehr Grip hat. Je mehr Gewicht auf einem Ski lastet, desto schneller erreichen Sie auch die Seitwärtsposition. Das Problem besteht darin, dass die Skifahrer dazu neigen, zu viel Gewicht auf den Außenski zu verlagern, d.h. auf den Ski, der sich auf der Außenseite des Halbkreises befindet, der von unseren Skiern in einer Kurve gezogen wird, als ob das Gewicht der einzige Faktor wäre, der die Skier zum Drehen bringt. Das bedeutet, dass auf dem Außenski ein übermäßiger Druck lastet (unser gesamtes Gewicht, die Trägheit und die Zentrifugalkraft), wodurch es für ihn schwieriger wird, auf steilen Pisten, bei hartem Schnee oder bei höheren Geschwindigkeiten den Halt auf der Kante zu behalten.

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie auf blauen und leichten roten Pisten gut und kontrolliert fahren, aber wenn das Gelände steiler und der Schnee härter wird, fangen Sie an, zu sehr zu leiden, rutschen viel und haben das Gefühl, dass Sie nicht unter Kontrolle sind. Die Leute neigen dazu, den Kanten die Schuld zu geben, weil sie nicht scharf genug sind. Es liegt auf der Hand, dass es hilfreich ist, die Skier in gutem Zustand zu haben, aber die Arbeit und den Druck zwischen den beiden Skiern während der Kurve zu teilen, hilft Ihnen noch mehr (versuchen Sie, eine Gewichtsverteilung von 70/30 oder 60/40 als grobe Maßnahme zu erreichen).

Fangen Sie an, mehr Ihren Innenski zu benutzen, und Sie werden ein viel besserer Skifahrer, fühlen sich viel sicherer und haben mehr Kontrolle, auch Ihre Schwünge werden viel geschmeidiger aussehen.