Enfin, vous avez pris votre décision. Cet hiver, ça se fait enfin : vous allez commencer à skier ! Hiver après hiver, vous avez écouté vos amis parler des merveilles de la neige, de leur plaisir à « carver » sur leurs skis ou leur snowboard, de leurs sauts, de leur ski en poudreuse et de leur conquête de cette effrayante piste noire escarpée. Enfin, cet hiver, vous franchirez le pas.
Si vous souhaitez que votre première expérience de skieur soit parfaite, vous devez suivre quelques conseils de base.
Comment profiter de votre première fois sur les pistes
1. Allez sur les pistes sans peur de tomber.
Vous avez sûrement une idée de ce dont vous avez besoin, skis, chaussures, gants? Mais c’est une bonne idée de visiter un magasin spécialisé, où l’on vous conseillera les skis, les chaussures, les bâtons, les vêtements, les lunettes, les gants, et la liste est longue ! C’est bien de se laisser guider par la mode ou le style, mais un conseil d’expert vous mettra sur la bonne voie.
Achetez ce dont vous avez besoin, pas besoin de dépenser trop, peut-être pouvez-vous emprunter du matériel à des amis, mais nous sommes presque sûrs que le ski vous plaira.
>Si dans vos premières heures vous vous sentez maladroit sur les skis, pensez que tout le monde est passé par là.
>Vous devez être conscient que vous allez tomber, mais rien ne se passe à cause de cela, et vous tomberez beaucoup moins que vous ne le pensez.
Le premier jour, vous n’atteindrez pas de grandes vitesses et si vous tombez, vous vous relevez simplement. Vous finirez avec les fesses mouillées, oui, mais vous aurez probablement aussi beaucoup de plaisir ! À la mi-journée, vous verrez comment vous commencez à contrôler votre équilibre et à évoluer avec aisance sur la neige. Après quelques jours, vous rirez de ce qui vous faisait peur le premier jour !
2. Mettez-vous en forme avant d’aller sur les pistes.
Le ski est un sport exigeant, surtout si vous ne l’avez jamais pratiqué. Lorsque vous commencez à apprendre ce sport, votre corps va se raidir. La façon dont vos muscles travaillent pour vous maintenir en équilibre est totalement différente de ce à quoi ils sont habitués. Vous devez donc essayer d’aller sur les pistes en bonne forme, et pas en forme ronde.
Donc, si vous ne faites pas d’exercice depuis un certain temps, essayez d’aller à la salle de sport et demandez un entraînement de pré-saison, faites du vélo ou si vous savez faire du roller, ce sera votre meilleur sport de transition.
Une fois sur les pistes, souvenez-vous d’un conseil fondamental : il est essentiel de consacrer les premières minutes de votre journée de ski à l’échauffement et à l’étirement des articulations, c’est le meilleur moyen d’éviter les blessures.
3. Commencez sur les pistes pour débutants.
Même si l’un de vos amis insiste pour que vous commenciez à skier avec eux sur une piste « très facile », essayez d’éviter cette option car elle peut ruiner votre expérience de ski pour toujours. Le mieux est de commencer étape par étape et d’aller sur les pistes pour débutants, normalement marquées en vert. Personne n’est né en sachant skier, alors n’essayez pas de sauter les étapes de base, même si votre ami insiste. Si vous avez du mal à garder l’équilibre simplement en prenant le téléski, imaginez essayer de skier sur une pente raide. Vous arriverez aux pistes bleues, rouges et noires au bon moment, mais pour l’instant, votre mission est d’acquérir une base solide sur les pistes vertes.
4. Engagez un moniteur de ski professionnel.
Il ne fait aucun doute que vos amis sont très disposés et veulent que vous appreniez vite, mais celui qui peut le mieux vous apprendre à skier est un moniteur professionnel. Avec ses conseils, vous apprendrez les bases pour garder l’équilibre, commencer à glisser en toute sécurité avec la technique du chasse-neige et détendre votre corps pour vous fatiguer moins. Il y a beaucoup de compétences de base que vous devez apprendre le premier jour, alors assurez-vous de prendre cette leçon d’un moniteur professionnel et d’éviter d’apprendre de la mauvaise manière.
5. Serrez correctement les crochets de vos chaussures.
Une astuce fondamentale pour les débutants. Vous avez probablement entendu dire que les chaussures doivent être bien ajustées au pied. Il est très important de porter des chaussures serrées, mais ne tombez pas dans l’erreur de trop serrer les crochets dans les premières minutes. Il est normal de ressentir un certain inconfort, les chaussures ne sont jamais et ne seront jamais totalement confortables. Le mieux est de les serrer progressivement au fil de la journée. Vos premières glissades se feront pratiquement sur le plat, donc pas besoin de forcer. Lorsque vous commencerez à glisser sur des pentes plus raides à des vitesses plus élevées, vous remarquerez que vous avez besoin de chaussures plus serrées.
>Si vous suivez ces conseils et ajoutez également un peu de passion, de patience et de prudence, le succès de votre première journée de ski est assuré.